Svetlom proti únave a stresu
Je prirodzené, že človek má príjemnejší pocit, keď sa ráno nezobúdza do chladnej tmy, ale do presvetleného rána. Prebúdzajúce sa „jarné pocity“, ktoré znamenajú stúpanie výkonnosti organizmu, lepší psychický stav a zvyšovanie schopnosti reakcie na podnet, súvisia so svetlom.
Ako vymazať zlú náladu a stres?
Som upracovaný, unavená, nervózny, smutná, nemôžem spať, v hlave mi treští, bolí ma chrbát. Trápia ma bolesti žalúdka, v zamestnaní sa neviem sústrediť na prácu, dokonca už nedokážem plniť zadané úlohy. Mám „depku“...
Keby chcel mozog zostať fit, cvičil by neurobik
Neurobiológ profesor Lawrence Katz, svetovo uznávaný odborník, vypracoval metódu, ktorú nazval neurobik. Ide o trénovanie mozgu, mentálne posilňovanie na udržiavania vytvorených nervových spojení, ako aj na tvorbu nových. Inšpirovali ho práve deti, ktoré ...
Ekonomika bolestí chrbta
Rovnako ako každá postavená budova musí mať sebe vlastnú opornú konštrukciu, aj ľudské telo, ktoré je svojím komplikovaným materiálovým i stavebným zložením skutočne ojedinelým útvarom, má základný oporný stĺp - chrbticu.
Mak je dokonalý zásobník železa
Obsahuje ho až 12 miligramov na 100 gramov, čo je takmer rekordérska hodnota. (S kakaom dokonca potravinový “železný” rekord). Železo je veľmi dôležitý prvok, ktorý tvorí súčasť hemoglobínu (krvného farbiva) a jeho svalovej obdoby – myoglobínu, ale aj niektorých enzýmov. Jedinou „normálnou“ fyziologickou cestou na získanie železa je správna strava.
Keď človeka trápi tlak. Ten atmosférický.
Za posledných 31 kalendárnych dní bolo podľa medicínsko-meteorologickej predpovede na Slovensku len 6 dní, počas ktorých prevládal priaznivý vplyv počasia - rizikový stupeň 1. Naopak, dní s rizikovým stupňom 3, počas ktorých sa u meteosenzitívnych ľudí prejavujú príznaky ako bolesť hlavy, podráždenosť či ospalosť, bolo zaznamenaných až 21.*
|
• Výživový stav dospelej slovenskej populácie • 5 kľúčových oblasti o potravinách, ktoré ohrozujú, ale aj chránia spotrebiteľa |
Informačnú kampaň podporujú:
|
Slovenská spoločnosť všeobecného |
Slovenská nadácia srdca |
