Tajné zbrane proti stresu
Existuje mnoho protistresových programov pre dušu aj telo. Inšpirujte sa každý deň a nedajte stresu šancu.
Stres náš každodenný
Ak človek nie je trénovaný a dlhšie beží, po chvíli už nevládze a musí si oddýchnuť. Fyzické preťaženie organizmus signalizuje takmer okamžite a donúti človeka oddýchnuť si. Psychickú zaťaž však možno podceňovať a premáhať svoje sily, pokiaľ to len ide.
Otestujte sa: Ohrozuje Vás stres?
Americký lekári T. Holmes a R. Rahe zostavili zoznam 41 pozitívnych a negatívnych životných udalostí. Každá udalosť má vyčíslenú váhu, ktorú vyvoláva u bežnej osoby. Spomeňte, aké prelomové životné udalosti vás postretli v posledných dvoch rokoch a vypíšte si jednotky závažnosti nachádzajúce sa pri tých udalostiach, ktoré ste prežili.
Nielen mesiac úcty, ale starnutie ako fenomén. Ako s tým žiť?
K 30. septembru 2016 evidovala Sociálna poisťovňa vyše 1 045 000 poberateľov starobných dôchodkov*. Dá sa však na základe týchto čísel tvrdiť, že pätinu obyvateľov Slovenska tvoria seniori?
Svetlom proti únave a stresu
Je prirodzené, že človek má príjemnejší pocit, keď sa ráno nezobúdza do chladnej tmy, ale do presvetleného rána. Prebúdzajúce sa „jarné pocity“, ktoré znamenajú stúpanie výkonnosti organizmu, lepší psychický stav a zvyšovanie schopnosti reakcie na podnet, súvisia so svetlom.
Ako vymazať zlú náladu a stres?
Som upracovaný, unavená, nervózny, smutná, nemôžem spať, v hlave mi treští, bolí ma chrbát. Trápia ma bolesti žalúdka, v zamestnaní sa neviem sústrediť na prácu, dokonca už nedokážem plniť zadané úlohy. Mám „depku“...
Keby chcel mozog zostať fit, cvičil by neurobik
Neurobiológ profesor Lawrence Katz, svetovo uznávaný odborník, vypracoval metódu, ktorú nazval neurobik. Ide o trénovanie mozgu, mentálne posilňovanie na udržiavania vytvorených nervových spojení, ako aj na tvorbu nových. Inšpirovali ho práve deti, ktoré ...
Ekonomika bolestí chrbta
Rovnako ako každá postavená budova musí mať sebe vlastnú opornú konštrukciu, aj ľudské telo, ktoré je svojím komplikovaným materiálovým i stavebným zložením skutočne ojedinelým útvarom, má základný oporný stĺp - chrbticu.
|
• Výživový stav dospelej slovenskej populácie • 5 kľúčových oblasti o potravinách, ktoré ohrozujú, ale aj chránia spotrebiteľa |
Informačnú kampaň podporujú:
|
Slovenská spoločnosť všeobecného |
Slovenská nadácia srdca |
