Združenie pre zdravie a výživu
je občianske združenie lekárov a odborníkov z výskumu aj z praxe, podporujúcich myšlienku zdravého životné štýlu. Cieľom je osveta v oblasti zdravej výživy s dôrazom na prevenciu civilizačných chorôb. Od polovice 90-tych rokov ZZV aktívne spolupracuje s médiami, odborníkmi a širokou verejnosťou.

Horúčava v aute má na šoféra účinok podobný vplyvu alkoholu.

beh

Náš organizmus dostáva v rozhorúčenom aute zabrať. Trpia vodiči aj spolujazdci, ohrození sú najmä seniori a deti. Pozor! Iba pitný režim nestačí.

viac >>

 

Keď človeka trápi tlak. Ten atmosférický.

minerály

Za posledných 31 kalendárnych dní bolo podľa medicínsko-meteorologickej predpovede na Slovensku len 6 dní, počas ktorých prevládal priaznivý vplyv počasia - rizikový stupeň 1. Naopak, dní s rizikovým stupňom 3, počas ktorých sa u meteosenzitívnych ľudí prejavujú príznaky ako bolesť hlavy, podráždenosť či ospalosť, bolo zaznamenaných až 21.*

viac >>

 

Cyklistika a beh. Najobľúbenejšie športy Slovákov vás môžu priviesť na pohotovosť.

minerály

V takmer profesionálnom oblečení, s dokonalou výbavou a inšpirovaní Petrom Saganom sa všetky generácie vyberú do terénu. Časť z nich skončí aktivity po náhlych kŕčoch, bolesti alebo ľahkom kolapse. Predchádzajte im pitným režimom a minerálmi.

viac >>

 

Minerály pre zdravie aj dlhý život

minerály

Minerálne látky sú „popolušky“ vo svete výživy, pretože – hoci si to väčšina ľudí neuvedomuje – nevedia bez nich fungovať vitamíny, ba mnohé z nich nemôžu byť ani vstrebávané. Akokoľvek sú teda vitamíny dôležitými látkami pre fungovanie organizmu, nestačili a „nevedeli“ by plniť svoje funkcie, ak by organizmu chýbali práve minerály.

viac >>

 

Pohyb, pot a kŕče

pitný režim

Už počas kolísavých teplôt jari sa všetci veľmi potíme. Môžu nás dokonca prepadnúť neobvyklé pocity vyúsťujúce do pred kolapsových stavov a náchylnosti ku svalovým kŕčom, už pri akomkoľvek náznaku náročnejšieho behania.

viac >>

 

Zemiaky – tradičné slovenské, pre telo prospešné

pitný režim

Zemiaky spolu s chlebom patria medzi najvýznamnejší rastlinný zdroj výživy európskeho obyvateľstva. Energetická hodnota kilogramu zemiakov je 2 926 – 3 557 kJ. Hlavnými zdrojmi energie sú v nich škrob a cukry, ktoré v prípade stolových odrôd predstavujú 15 – 20 % ich hmotnosti. Organizmus dokáže využiť tieto látky látky na 99 %. Nie je pravda, že po konzumácii zemiakov človek rýchlo priberie. Veľký zemiak obsahuje najviac 418 kJ, rovnako ako menšie jablko, polovica grepu alebo pomaranč.

viac >>

 

Pitný režim?

pitný režim

Buďte k sebe úprimná. Počítajte svoje roky a do nápojov iba nekalorické tekutiny. Voda je dokonalá, urobte si šálku čaju, ktorý osvieži, lieči, alebo poteší. Džúsy a sladené sýtené nápoje však počítajte do kalorického príjmu ako potravu. V prípade športových aktivít a horúčavy zvyšujete príjem tekutín. Pite priebežne, pocit smädu je už varovanie organizmu pred kolapsom.

viac >>

 

Výživový stav dospelej slovenskej populácie

5 kľúčových oblasti o potravinách, ktoré ohrozujú, ale aj chránia spotrebiteľa

5 otázok o výžive a stravovaní slovenských pacientov

Informačnú kampaň podporujú:

Slovenská spoločnosť všeobecného
praktického lekárstva

Slovenská nadácia srdca

Web stránky vytvorila M7, s.r.o.
©2009 ZZV.sk